Биологические часы человека.

 

Ìàãàçèí ÷àñîâ â Ñàíêò-ÏåòåðáóðãåВ этой статье я хочу рассказать, как  можно укрепить и сохранить здоровье, быть более энергичным и успешным, соблюдая биологические часы человека.

Все живые существа на нашей планете существуют в соответствии с ритмами природы. Солнце не восходит в 12 часов ночи и птицы не начинают петь среди ночи. Человек тоже является частью природы и независимо от того знает он биологические часы человека или нет, его организм подстраивается под них и функционирует в соответствии с ними. В определенные часы меридианы человека и связанные с ними органы имеют наибольшую активность и в другие наименьшую. Чем больше жизнь и деятельность человека соответствует этим ритмам, тем более энергичен, легче выполняет определенные задачи, его организм меньше устает и реже возникают болезни, переутомление, апатия и т.п.

Итак, биологические часы человека:

01:00 – 03:00 – время максимальной активности меридиана печени и минимальной — тонкого кишечника.

В это время печень активно нейтрализует токсины и яды, перерабатывает алкоголь, выпитый до этого времени. Работоспособность на минимуме, это время сна и отдыха. Не следует нагружать организм пищей  и тем более алкоголем.

03:00 — 05:00 – меридиан легких максимально активен, меридиан мочевого пузыря на своем минимуме.  Организм избавляется от излишков углекислого газа накопившегося в тканях, дыхание медленное и глубокое. Люди подверженные депрессии и нервным заболеваниям часто просыпаются в это время.

05:00 – 07:00 – время активной работы меридиана толстого кишечника, время минимальной активности меридиана почек. Организм очищается от шлаков. Это время пробуждения, необходимо принять душ и посетить туалет.

пять-приемов-пищи07:00 – 09:00 – максимально активен меридиан желудка, минимально – меридиан иммунной (кровеносной) системы. Время завтрака, организм готов принимать и переваривать пищу. Но вот яды, никотин, кофеин и алкоголь, в это время организм усваивает гораздо хуже, чем в другие часы. Поэтому стоит воздержаться от утренней чашки кофе, вопреки устоявшемуся мнению или утренней сигареты. Они вызывают огромный стресс для сосудов и могут причинить больше вреда, чем удовольствия или пользы.

09:00 – 11:00 – время максимальной активности меридиана селезенки и поджелудочной железы, а вот эндокринная система в это время наименее активна. Съеденная на завтрак пища, активно превращается в энергию. В это время работоспособность человека очень высокая, можно выполнять любую активную работу и утреннюю зарядку. Так же время подходит и для умственной деятельности, так как сейчас очень хорошо работает кратковременная память.

11:00 – 13:00 – время активной работы меридиана сердца. Минимальная активность – меридиана желчного пузыря. Это время сохраняется высокая работоспособность, но может также быть и повышенная эмоциональность и чувствительность к стрессовым ситуациям. Тем не менее,  часы подходят для любой активной деятельности.

13:00 – 15:00 – максимальная активность тонкого кишечника, минимальная – меридиана печени. В это время работоспособность понижена, необходимо  пообедать или немного поспать в это время. Организм наименее чувствителен к боли, можно посетить стоматолога.

15:00 – 17:00 – меридиан мочевого пузыря наиболее активен, он усиленно распределяет воду по организму. Снова повышается работоспособность, время подходит для занятий спортом и физических нагрузок. Меридиан легких находится на нижней точке активности. Нежелательно находиться в душных, а тем более прокуренных помещениях в это время.health-image

17:00 – 19:00 – самый энергетический орган нашего тела – почки – находятся на пике активности, необходимо заниматься активной деятельностью, подходит для домашних дел, спортивных тренировок, прогулок. В это время нельзя спать. Еще в старину говорили: нельзя спать на закате, а то голова будет болеть. В это время необходимо поужинать, органы пищеварения готовы принимать и переваривать пищу. Наименее активен в это время меридиан толстого кишечника.

19:00 – 21:00 – максимально активна иммунная система организма, эмоциональное и психическое состояние стабильное, время подготовки организма ко сну. Наименее активен меридиан желудка

21:00 – 23:00 – время активной работы эндокринной системы. Снижается пульс, кровяное давление, температура тела. Работоспособность снижена. Это время отхода ко сну. Организму требуется отдых, только в это время нервная система способна полноценно отдыхать. Хорошо также для косметических процедур, ухода за кожей и волосами. Минимальная активность меридиана селезенки и поджелудочной железы.

23:00 – 01:00 – максимальная активность меридиана желчного пузыря. Минимальная активность меридиана сердца. Время глубокого сна и отдыха.

Во время максимальной активности того или иного меридиана, хорошо заниматься лечением или очищением тех органов и систем, которые с ним связаны. Кроме того, зная эти ритмы,  можно увидеть, когда не следует нагружать организм пищей или алкоголем, принимать лекарства, и когда ваша деятельность будет наиболее эффективной. Учитывайте биологические часы человека и подстройте под них свой распорядок жизни, и вы увидите, насколько у вас прибавится сил и энергии, как улучшится ваше настроение и здоровье, и насколько легче и успешнее вы станете выполнять ваши дела.

 

Жду ваших дополнений и отзывов в комментариях.

 

 

Если вам понравилась статья, расскажите о ней друзьям, воспользовавшись кнопками соц. сетей ниже.

 

И обязательно подпишитесь на новости сайта, заполнив форму справа, чтобы получать информацию о самых свежих статьях.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

CAPTCHA image
*

Новые акции здесь: Каталог акций товаров Окей