Архивы метки | здоровый образ жизни

Как правильно завтракать.

Frühstückstisch/continental breakfastА вы хотите сделать ваш день спокойным и успешным? То, каким будет ваш день, во многом зависит от того, как вы его начинаете.  Завтрак – это немаловажная составляющая, правильного начала дня.

Те из вас, кто по каким либо причинам не завтракает, согласно Аюрведе (древнейшей науке о здоровом образе жизни) наносит своему здоровью огромный урон. А человек, потерявший здоровье, не может быть успешен и в других сферах жизни. Немного о том, как правильно завтракать. Читать далее

Биологические часы человека.

 

Ìàãàçèí ÷àñîâ â Ñàíêò-ÏåòåðáóðãåВ этой статье я хочу рассказать, как  можно укрепить и сохранить здоровье, быть более энергичным и успешным, соблюдая биологические часы человека.

Все живые существа на нашей планете существуют в соответствии с ритмами природы. Солнце не восходит в 12 часов ночи и птицы не начинают петь среди ночи. Человек тоже является частью природы и независимо от того знает он биологические часы человека или нет, его организм подстраивается под них и функционирует в соответствии с ними. В определенные часы меридианы человека и связанные с ними органы имеют наибольшую активность и в другие наименьшую. Чем больше жизнь и деятельность человека соответствует этим ритмам, тем более энергичен, легче выполняет определенные задачи, его организм меньше устает и реже возникают болезни, переутомление, апатия и т.п. Читать далее