Архивы метки | достижение целей

Как сделать свое утро добрым.

1338210637_t5tttt5655yy_002Последнее время часто слышу фразы типа: «утро добрым не бывает»,  «Рай – это место где нет: понедельников, будильников и начальников» или шутки про утро понедельника. Я думаю, что есть много простых способов, которые могут сделать утро не просто добрым, но и замечательным и даже волшебным.

1. Запрограммируйте свое утро с вечера. Не смотрите вечером телевизор, особенно новости или фильмы с негативным содержанием (боевики, драмы, ужасы и т.п.), не ругайтесь, не жалуйтесь. Посмотрите что-нибудь приятное, послушайте спокойную музыку, почитайте интересную книгу.  Можно также перед сном, уже лежа в постели сказать себе позитивный настрой на следующий день, например: «завтра меня ожидает замечательный день!» Или любые слова, которые вам нравятся. Хорошо, если вы найдете еще несколько поводов для благодарности и вслух или мысленно скажете: «Благодарю за….» Читать далее

Правильная осанка — шаг к здоровью и успеху.

89757525_4930843_1326520599_fotodevusheksospiny21 Посмотрите на себя…. Прежде чем читать эту статью, прямо сейчас, обратите внимание на то, как вы сидите или стоите в этот момент.

То, что я хочу сказать, многие знают, чуть ли не с самого детства, когда мамы  или учителя в школе им говорили: «Сядь ровно…», «Выпрями спину». А может быть, вы забыли об этом? Или вы никогда не задумывались, почему и насколько это важно? Как это может повлиять на ваше здоровье, настроение и даже на вашу судьбу? Читать далее